Антигравити йога в гамаках

Йога в гамаках на вулкане. Летать и тренироваться!

подробнееЗаписаться

Активный отдых в гамаке!

Классы по Антигравити позволяют в процессе тренировки наслаждаться ощущениями полета и легкости, при этом на свежем воздухе с видом на вулкан Тейде!  Опытный тренер подберет нагрузку, подходящую лично вам. Понятно, что результаты по изменению формы и растяжки заметны только при регулярных тренировках. Тем не менее, полетав с антигравити хотя бы один раз, вы откроете для себя невероятную легкость дыхания, разгрузите позвоночник, улучшите кровообращение и получите море позитивных эмоций!

Бонус – классные фотографии и настроение!

Направления тренировок в Гамаке

Спокойные уроки:

Антигравити Йога – асаны, дыхательные упражнения и медитация в гамаке! Темпоритм занятия такой же, как в классах хатха йоги. Гамак выполняет функцию надежного партнера, с помощью которого уже с первого урока доступны перевернутые позы, стойки, балансы.

Растяжка в гамаке – используя различные техники стрейча, задействуем гамак, который помогает расположить и поддержать тело в самом выгодном для улучшения растяжки положении. Воздействие гамака сравнимо с эффектом от тайского массажа: максимальное расслабление тела, разгрузка позвоночника, лимфодренажный эффект. Кроме достижения конкретных целей по растяжке, после занятий получаем обновленное и свободное тело.

Активные уроки

Антигравити фитнес – функциональная проработка всего тела, используя такие активные упражнения как подтягивания, перевороты, кувырки, выпады, планки. Вместе с силовой работой идет обязательно вытяжение, как обязательный элемент подвесного тренинга. Интенсивность занятия подбирается индивидуально под уровень подготовки занимающегося.

Записаться на антигравити